現場ブログ 塗装に関するマメ知識やイベントなど最新情報をお届けします！

【2026年7月7日更新】

　皆さん、おはようございます。

　塗替え情報館・清水町本店のアドバイザー、佐野です。

　本日は七夕ですね！

　前回のブログを参考に、楽しく過ごして下さい！

　2026年　七夕の過ごし方決定版！【2026年7月4日更新】

　7/1から山開きとなった、日本一の高さを誇る富士山。

　世界文化遺産登録を経て、登山における様々なルールが変更しています。

　このブログを確認してもらい、安全な富士登山を目指してください！

　2026年の夏、日本最高峰の「富士山（3,776m）」への挑戦を計画している方も多いのではないでしょうか。

　近年の富士登山は、オーバーツーリズム（観光公害）対策や安全確保のため、「事前の通行予約」や「通行料の支払い」といった新ルールが本格化しています。

　「昔登ったことがあるから大丈夫」「行けばなんとかなる」という事前のリサーチ不足のまま向かうと、登山口で門前払いされてしまうリスクもあります。

　この記事では、2026年最新の規制情報から、4つのルートの特徴、必要な装備、高山病対策、そして具体的なタイムスケジュールまで、これさえ読めば迷わない「富士登山完全ガイド」をお届けします。

１．【2026年最新】絶対に知っておくべき「登山規制・予約ルール」

　現在、富士山では環境保護と弾丸登山の抑制のため、主要なルートで強力な通行規制が実施されています。

　山梨県側（吉田ルート）と静岡県側（富士宮・御殿場・須走ルート）でルールが異なるため、まずはここを完璧に把握しましょう。

① 吉田ルート（山梨県側）のルール

　最も人気のある吉田ルートでは、以下の規制が定着しています。

• 通行料： 1人あたり2,000円（＋任意での保全協力金1,000円）

• 人数制限： 1日あたり最大4,000人まで

• 時間規制： 午後4時から翌午前3時までは、山小屋宿泊者以外の通行を禁止（弾丸登山の排除）

• 予約方法： 山梨県の「富士山吉田ルート通行予約システム」から事前にオンライン決済・予約が必須です。空きがあれば当日現地払いも可能ですが、週末は早期に埋まります。

② 静岡県側3ルート（富士宮・須走・御殿場）のルール

　静岡県側でも、夜間のルール変更や事前登録の導入が進んでいます。

• 事前登録システム： 混雑緩和のため、あらかじめWEB上で登山計画やマナーへの同意を登録するシステムの利用が推奨（または義務化）されています。

• 夜間通行規制： 吉田ルート同様、山小屋の宿泊予約がない場合、夜間の時間帯は五合目登山口からの入場が厳しく制限されます。

★重要アドバイス 「山小屋の予約」または「五合目通行の事前予約」のどちらもない場合、実質的にご来光を目指す夜間登山は不可能です。計画が決まったら、何よりも先に予約状況を確認してください。

２．自分に合うのはどれ？「4大登山ルート」徹底比較

　富士山には4つの主要なルートがあり、それぞれ景色、難易度、混雑度がまったく異なります。自分の体力や経験に合わせて選びましょう。

【難易度目安】
吉田ルート　：★☆☆☆（初心者向け・施設充実）
富士宮ルート：★★☆☆（最短距離・岩場多め）
須走ルート　：★★★☆（変化に富む・玄人好みの砂走り）
御殿場ルート：★★★★（超ロングコース・体力自慢向け）

① 吉田ルート（初心者おすすめ度：★★★★★）

• 五合目標高： 2,305m

• 往復距離： 約14km

• 所要時間： 上り 約6時間 ／ 下り 約4時間

• 特徴： 山小屋や救護所が最も多く、初めての人でも圧倒的な安心感があります。ただし、その分最も混雑し、山頂付近での「渋滞」は日常茶飯事です。上りと下りで完全にルートが分かれているのも特徴です。

② 富士宮ルート（初心者おすすめ度：★★★☆☆）

• 五合目標高： 2,400m（4つのルートで最も高い）

• 往復距離： 約8.5km

• 所要時間： 上り 約5時間 ／ 下り 約3時間

• 特徴： 最も高い位置からスタートするため、山頂までの距離が最短です。ただし、全体的に傾斜が急で岩場が多く、一気に標高が上がるため高山病のリスクが最も高いルートでもあります。上りと下りが同じ道なので、すれ違いに譲り合いが必要です。

③ 須走ルート（初心者おすすめ度：★★☆☆☆）

• 五合目標高： 2,000m

• 往復距離： 約13km

• 所要時間： 上り 約6時間 ／ 下り 約3時間

• 特徴： 本八合目で吉田ルートと合流するまでは、比較的空いています。前半は富士山では珍しい「豊かな樹林帯」を歩き、下山時はサラサラの砂坂を豪快に駆け下りる「砂走り」を楽しめる、登山らしい魅力が詰まったルートです。

④ 御殿場ルート（初心者おすすめ度：★☆☆☆☆）

• 五合目標高： 1,440m（圧倒的に低いスタート地点）

• 往復距離： 約19km

• 所要時間： 上り 約7時間半 ／ 下り 約4時間

• 特徴： 標高差が約2,300mもあり、驚異的な体力を求められる超上級者ルートです。山小屋も極端に少ないため、初心者や体力に自信のない人は絶対に避けてください。下山の「大砂走り」は圧巻の一言です。

３．命を守る「装備・持ち物」完全チェックリスト

　富士山の山頂は、真夏であっても最低気温が0度〜5度近く（真冬の寒さ）になります。

　さらに強風が吹き荒れるため、体感温度は氷点下になることも。

　「真夏の服装」のまま登れば、確実に低体温症で動けなくなります。

① 三種の神器（これがないと登れない）

• 登山靴（トレッキングシューズ）： 足首まで固定できるミドルカット以上が必須。富士山は砂利やゴロゴロした岩場が多く、スニーカーだと靴の中に砂が入り、足裏を痛めます。

• レインウェア（セパレートタイプ）： ゴアテックスなどの透湿防水素材の上下。山の天気は一瞬で変わります。防風着（ウインドブレーカー）としても機能します。ポンチョ型は強風でめくれ上がるためNGです。

• ザック（リュックサック）＆カバー： 容量は25〜35リットルが目安。雨が降った際、中身を濡らさないためのザックカバーも必須です。

② 防寒着（山頂での必須アイテム）

• フリース、または軽量ダウンジャケット： レインウェアの中に着込むための保温層です。

• 吸汗速乾性のアンダーウェア： 化学繊維（ポリエステルやウールなど）のインナー。綿（コットン）のTシャツは絶対にNGです。汗が乾かず、休憩中に急激に体温を奪われます。

③ あると劇的に楽になるギア・小物類

• ヘッドランプ： 夜間登山や、山小屋内での移動に必須。スマホのライトは片手が塞がる上にバッテリーを消費するため不可。

• トレッキングポール（登山杖）： 膝への負担を劇的に軽減します。特に下山時のザレ場（砂利道）での転倒防止に大活躍します。

• 100円玉（多めに）： 富士山のトイレはすべてチップ制（1回200円〜300円）です。お釣りは出ないため、コインケースに100円玉を20本ほど詰めて持参しましょう。

４．最大の敵「高山病」を徹底的に予防するコツ

　体力がある人でも関係なく襲ってくるのが「高山病」です。

　頭痛、吐き気、めまいを引き起こし、重症化するとリタイアせざるを得なくなります。

【高山病を防ぐ4つのゴールデンルール】
1. 五合目に到着したら、すぐに登らず最低1時間は休憩して体を気圧に慣らす。
2. 「息が切れないペース」を維持する。歩幅を小さく、喋りながら登れるくらいが理想。
3. 喉が渇く前に、こまめに水分を補給する（1日に2リットル以上が目安）。
4. 深呼吸（特に「しっかり息を吐き出すこと」）を意識し、体内に酸素を取り込む。

　もし頭痛が始まったら、無理をせず近くの山小屋で長めに休憩を取りましょう。

　それでも改善しない場合の唯一の特効薬は「標高を下げる（下山する）」ことです。

５．【1泊2日】王道の「山小屋泊・ご来光」タイムスケジュール

　初めての富士登山で最も安全かつ一般的な「吉田ルート・1泊2日プラン」のシミュレーションです。

【1日目】

• 11:00 ／ 富士スバルライン五合目に到着

  • お弁当を食べたり、お土産を見たりして1時間以上滞在し、高度順応を行います。

• 12:30 ／ 登山開始（五合目スタート）

  • 最初は緩やかな下りから始まります。焦らず、これでもかというくらいゆっくり歩き始めます。

• 16:30 ／ 七合目〜八合目の山小屋に到着・チェックイン

  • 早めに山小屋に到着するのが安全の基本。夕食（多くの場合はカレー）を食べて、翌朝に備えて19:00〜20:00には就寝します。

【2日目】

• 01:30 ／ 起床・山小屋を出発

  • 山頂でのご来光に間に合わせるため、深夜に出発します。ここからはヘッドランプの明かりだけが頼りです。山頂付近は非常に混雑するため、時間に余裕を持ちましょう。

• 04:30 ／ 富士山山頂に到着

  • ご来光を待つ間、風が強く激しく冷え込むため、持ってきた防寒着をすべて着込みます。

• 05:00 ／ ご来光（御来光）

  • 雲海から昇る太陽を拝みます。日本最高峰から見る景色は一生の思い出になります。

• 06:00 ／ お鉢巡り（体力に余裕があれば）

  • 山頂の火口の周りを1周（約1時間半）します。日本最高地点「剣ヶ峰（3,776m）」の石碑があるのはここです。

• 07:30 ／ 下山開始

  • 下山は吉田ルート専用の下山道をひたすら下ります。膝を痛めやすいので、歩幅を狭く、クッションを利かせて歩きます。

• 11:30 ／ 五合目に帰還

  • お疲れ様でした！近くの温泉に立ち寄って、疲れを癒やしましょう。

６．まとめ：2026年、最高の富士登山にするために

　富士山は、しっかりとした準備とルールさえ守れば、特別な技術がなくても登頂できる素晴らしい山です。

　しかし、自然の厳しさは他のどの名山とも変わりません。

　2026年の富士登山を成功させるカギは、「早めのルート決定」「通行・山小屋の事前予約」「妥協のない防寒装備」の3つです。

　日本一の頂から眺める絶景を目指して、今から少しずつスクワットやウォーキングなどの体力作りを始め、万全の状態で当日を迎えてくださいね！

　静岡県沼津市・三島市・富士市、静岡市を中心として、静岡県にお住いの皆様におかれましては、塗替え情報館では、お家に関する相談や現場調査、見積提出まで無料で行っておりますので、是非ともご利用ください。

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　皆様にお会いできることを楽しみにしております！

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