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【2026年7月9日更新】

　皆さん、おはようございます。

　塗替え情報館・清水町本店のアドバイザー、佐野です。

【2026年最新】海の日の由来と過ごし方完全ガイド！150周年の特別な節目を120%楽しむアイデア集

　7月に入ると挑戦したいのが「夏本番のレジャー計画」。

　そのスタートダッシュとも言えるのが、7月の国民の祝日「海の日」です。

　「今年の海の日って何日だっけ？」

　「3連休の予定はどうしよう？」

　「そもそも海の日って、なんでお休みなの？」

　そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

　実は、2026年の海の日は、日本の祝日の歴史において「超・特別なアニバーサリーイヤー」にあたります。

　カレンダーの巡り合わせが奇跡的なロマンを生み出しており、例年以上に海の日という祝日の持つ意味が大きくなっているのです。

　今回は、知っていると誰かに話したくなる海の日の深い由来や歴史、2026年だけの特別なトピックス、そしてソロ・カップル・ファミリーなどスタイル別の「2026年・海の日の過ごし方決定版」を徹底解説します！

　ぜひ最後までチェックして作戦を立ててみてくださいね！

１．【カレンダー解説】2026年の海の日はいつ？今年の連休スケジュール

　まずはスケジュール帳をチェックして、2026年のカレンダーの配置を確認しましょう。

2026年の海の日は「7月20日（月・祝）」

　2026年の海の日は、7月20日（月曜日・祝日）です。

　土日休みの方であれば、以下の通りの綺麗な3連休となります。

• 7月18日（土）：3連休・1日目

• 7月19日（日）：3連休・2日目

• 7月20日（月・祝）：海の日（3連休・3日目）

　7月下旬といえば、全国の多くの小学校や中学校、高校で夏休みがスタートする直前、あるいはスタート直後のタイミング。

　本格的なお盆休みや夏休みの混雑ピークを迎える前に、一足早く本格的な夏レジャーを楽しめる絶好の3連休となっています。

有給取得で「最大9連休」の大型夏休みに！

　もし職場のスケジュールが調整可能であれば、海の日の翌日である7月21日（火）〜7月24日（金）の4日間に有給休暇を充てることで、7月18日（土）〜7月26日（日）の「9連休」を創出することも可能です。

　「お盆休みはどこも高くて混雑するから、7月のこのタイミングで海外旅行や北海道・沖縄への長期旅行に行く」というのは、非常に賢い選択肢と言えるでしょう。

２．誰もが驚く！海の日の深い由来と2026年「150周年」のロマン

　「海の日」がなぜ休日なのか、その正確な理由をご存知ですか？

　実は、他のハッピーマンデーの祝日（成人の日や体育の日など）とは一線を画す、非常に具体的かつドラマチックな歴史的由来があるのです。

　そしてそれこそが、2026年の海の日が「特別」である理由に直結しています。

由来は明治天皇の「東北巡幸」と「明治丸」

　海の日のルーツは、明治9年（1876年）にまで遡ります。

　当時、明治天皇は日本の近代化の状況を視察するため、東北地方（青森や函館など）へ巡幸（じゅんこう）に出かけられました。

　その際、お召し船として活躍したのが、当時の最先端の灯台視察船であった「明治丸（めいじまる）」です。

　明治天皇を乗せた明治丸は、北の海を無事に航海し、7月20日に横浜港へ無事にご帰着されました。

　この歴史的な出来事を記念して、昭和16（1941）年に当時の逓信大臣（現在の総務省・国土交通省などの前身）の発案によって「海の記念日」が制定されたのが、すべての始まりです。

「海の記念日」から国民の祝日「海の日」へ

　その後、四方を海に囲まれた日本において「海の恩恵に感謝し、海洋国日本の繁栄を願う日」として、国民の祝日にしようという運動が全国で巻き起こりました。

　その結果、1996年（平成8年）に「海の日」として正式に国民の祝日となりました。

　当時の日付は、由来となった通りの「7月20日」でした。

2003年のハッピーマンデー制度導入

　しかし、2003年（平成15年）の祝日法改正（いわゆるハッピーマンデー制度）により、海の日は「7月20日」という固定の日付から、「7月の第3月曜日」へと変更されました。

　これによって3連休が増えたものの、本来の「7月20日」という日付の意味は、少し薄れてしまうことになったのです。

✨2026年は「明治丸ご帰着150周年」＆「本来の日付」が重なる奇跡の年！

　ここで、2026年のカレンダーをもう一度思い出してください。

　2026年の7月第3月曜日は、たまたま「7月20日」にあたります！

　ハッピーマンデーに移行して以降、海の日の当日が本来の由来である「7月20日」にぴったり重なるのは、数年に一度しかありません。

　しかも、明治9年（1876年）の明治天皇ご帰着から数えて、2026年はちょうど「150周年」という歴史的な大節目なのです！

【歴史のタイムライン】

• 1876年（明治9年）7月20日：明治天皇が明治丸で横浜港にご帰着

• 1941年（昭和16年）：「海の記念日」制定

• 1996年（平成8年）：国民の祝日「海の日」に昇格（7月20日固定）

• 2003年（平成15年）：ハッピーマンデー移行（7月第3月曜日に）

• 2026年（令和8年）7月20日：ご帰着からちょうど「150周年」の当日に、海の日を迎える！

　このため、2026年の海の日は全国の港湾都市（横浜、神戸、博多、函館など）や、海洋博物館、水族館などで、例年を遥かに凌ぐ規模の記念式典や体験イベント、船舶の一般公開などが予定されています。

　まさに、国家レベルで「海」が盛り上がる1日になるのです。

３．2026年「海の日」の最大の特徴とトレンド

　2026年の海の日周辺における、社会的なトレンドや気候の特徴を押さえておきましょう。

① 全国でイベントが目白押し！「船舶公開」や「無料開放」に注目

　150周年の節目である2026年は、普段は立ち入ることのできない大型客船や、海上自衛隊の護衛艦、海上保安庁の巡視船などの「一般公開（乗船体験）」が全国の主要港で行われます。

　また、全国の海洋博物館や一部の水族館、国立公園内の施設などで、入場料が無料または割引になるキャンペーンが実施されるため、事前の情報収集が鍵を握ります。

② 「暑熱順化」と熱中症対策の徹底

　7月20日前後は、多くの地域で梅雨明けが発表されるか、あるいは梅雨明け直後の「一気に気温が急上昇する時期」にあたります。

　身体がまだ本格的な夏の暑さに慣れていない（暑熱順化ができていない）状態であるため、1年の中で最も熱中症のリスクが高い3連休です。

　水分・塩分の補給はもちろん、最新の冷却グッズ（ハンディファン、ネッククーラー、UVカット日傘）を万全に準備してレジャーに臨む必要があります。

③ 「体験型・サステナブル」な海洋レジャーへの関心

　2026年のトレンドとして、単に海に行って泳ぐだけでなく、「海の環境について学ぶ、体験する」というエコツーリズムやサステナブルな消費行動が注目されています。

　ビーチクリーン（海岸清掃）イベントとSUPやヨガがセットになったアクティビティなどが、若い世代やファミリー層を中心に人気を集めています。

４．【スタイル別】2026年・海の日の過ごし方アイデア決定版

　150周年の特別な海の日をどのように過ごすか、一緒に行く人やスタイルに合わせた最高のプランをご提案します。

👨‍👩‍👧‍👦 ファミリー・子連れ編：歴史に触れ、海を学ぶ「体験型」プラン

　子どもたちにとって、海の日は夏休みの始まりを告げる大興奮の日。

　2026年は一歩踏み込んで、海の日の由来に触れる体験をさせてあげるのがおすすめです。

• 本物の「明治丸」を見に行こう（東京周辺）： 海の日の由来となった船「明治丸」は、実は現在も東京都江東区の東京海洋大学越中島キャンパス内に保存されており、国の重要文化財に指定されています。150周年の聖地巡礼として、本物のクラシックな帆船を間近で見るのは、最高の自由研究になります。

• 港湾都市の「海洋フェスティバル」に参加する： 横浜みなとみらいや神戸港などでは、海の日に合わせて「みなとまつり」が開催されます。はたらく船（巡視船やタグボート）の乗船体験や、操船シミュレーター体験など、子どもたちが五感を使って海を学べるワークショップが多数開催されます。

• 磯遊びとタイドプール（潮だまり）観察： まだ海水浴が早い小さなお子様なら、千葉の房総半島や神奈川の三浦半島、あるいは地元の海岸での「磯遊び」がおすすめ。カニやヤドカリ、小さな魚と触れ合うことで、自然の豊かさと海の生態系の大切さを学ぶことができます。

👩‍❤️‍👨 カップル・ペア編：ロマンチックな海風を感じる「大人のリゾート」プラン

　大人のカップルなら、騒がしい海水浴場を避け、洗練された海の景色とロマンチックな夜を演出するプランがぴったりです。

• 臨海エリアの高級ホテルで「ホカンス」を楽しむ： 横浜、神戸、お台場、または熱海や沖縄などのリゾート地で、オーシャンビューの客室を予約。一歩も外に出ず、部屋から海に沈む夕日や夜景を眺めながら、シャンパンで乾杯する贅沢な大人の休日（ホカンス：ホテル＋バカンス）を。

• 夕暮れ時の「サンセットクルーズ」： 海の日のディナーは、陸上ではなく船の上がおしゃれ。東京湾や大阪湾、広島の瀬戸内海などで運行されているディナークルーズ船を予約し、心地よい海風を感じながらマジックアワー（夕暮れの美しい空）とディナーを堪能するデートは、2人の距離をぐっと縮めてくれます。

• 海辺のドライブとナイトアクアリウム： 日中の強い日差しを避け、夕方から湘南や九十九里などの海岸線をドライブ。夜間営業を行っている水族館（ナイトアクアリウム）へ足を運び、美しくライトアップされたクラゲや大水槽を眺める、涼しげで幻想的なデートコースも人気です。

👤 ソロ（お一人様）編：海と自分に向き合う「マインドフルネス」プラン

　誰にも邪魔されず、静かに海の恩恵を感じたいソロ活派のあなたへ。心と身体をリセットするための贅沢な過ごし方です。

• 早朝の「ビーチヨガ」と「アーシング」： 海の日の朝、まだ人が少ない静かな海岸へ。波の音（1/fゆらぎ）を聴きながら深く呼吸をし、ヨガをしたり、裸足で砂浜を歩く「アーシング」を行います。都会の喧騒やデジタルデバイスから離れ、地球のエネルギーを直接肌で感じることで、驚くほど心身が軽くなります。

• 海が見えるカフェや図書館で「おこもり読書」： 海沿いにあるブックカフェや、ガラス張りの向こうに海が広がる公共の図書館（例：静岡県の焼津漁港周辺や各地方の海辺の施設）へ。波のきらめきを視界の端に感じながら、読みたかった本をじっくり読み進める時間は、ソロ活ならではの最高の贅沢です。

• SUP（サップ）やシーカヤックで海と一体になる： アクティブに過ごしたいなら、SUPがおすすめ。ボードの上に立ち、パドルを漕いで海を進むこのスポーツは、体幹が鍛えられるだけでなく、海の上にポツンと一人で浮かぶ「圧倒的な静寂と自由」を味わえます。インストラクター付きの体験プランなら初心者でも安心です。

🏠 インドア・おうち編：涼しい部屋で海を感じる「バーチャル・マリン」プラン

　「暑い中、混雑する外に出かけるのは絶対に嫌！」という徹底インドア派の方も、おうちの中で海の日を満喫する方法はたくさんあります。

• 4K映像で世界の美しい海へ「バーチャルダイビング」： 部屋のカーテンを閉め、エアコンを快適な温度に設定。テレビのYouTubeや動画配信サービスで「モルディブ 4K」「グレートバリアリーフ 水中映像」などの高画質環境映像を大画面で再生します。部屋の照明をブルーにし、アロマディフューザーで海の香りを漂わせれば、自宅が極上の海底リゾートに早変わり。

• 海洋映画・アニメの一気見： 海を舞台にした名作映画やアニメを鑑賞して、海のロマンに浸りましょう。

  • 『グラン・ブルー』（海の美しさと孤独を描いた名作映画）

  • 『モアナと伝説の海』（海の映像美が素晴らしいディズニー映画）

  • 『紅の豚』や『崖の上のポニョ』（海風を感じるジブリ作品）

  • 『パイレーツ・オブ・カリビアン』（大迫力の海洋アドベンチャー）

• 贅沢な「シーフードディナー」をお取り寄せ： 外食する代わりに、ネットで事前に高級な海の幸をお取り寄せ。北海道のウニ・イクラ丼セット、オマール海老、新鮮なカキなどを自宅で調理し、キンキンに冷えた白ワインやビールと一緒にいただく。胃袋から海の日を祝福する、最高のご褒美プランです。

５．【グルメ】海の日を美味しく彩る「海の恵み」メニュー

　「食」を通じて海に感謝するのも、海の日の正しい過ごし方。

　この3連休にぜひ食べたい、あるいはバーベキューで作ってみたい海の幸メニューをご紹介します。

① 夏が旬のシーフードを選ぼう！

　海の日がある7月は、実は多くの魚介類が一番美味しい時期を迎えています。

　スーパーや市場で選ぶ際の参考にしてください。

• アワビ（あわび）：夏がまさに旬。コリコリとした食感をお刺身や、贅沢にバター焼きで。

• 岩ガキ：冬の真ガキとは異なり、夏に旬を迎えるのが岩ガキ。クリーミーで濃厚な海のミルクを堪能できます。

• アジ（鰺）：脂が一番乗っている時期。なめろうや、さっぱりとした南蛮漬けに。

• タコ（蛸）：タウリン豊富で夏バテ予防に最適。カルパッチョやたこ焼きに。

② 海辺のバーベキューで映える『エビとアサリの濃厚アクアパッツァ』

　キャンプや海辺のBBQ、または自宅のフライパンでも簡単に作れる、見栄え抜群の海の幸メニューです。

【材料（2〜3人分）】

• 白身魚の切り身（タラやタイ）：2切れ

• 有頭エビ（またはむきエビ）：4尾

• アサリ（砂抜き済み）：150g

• ミニトマト：8個

• ニンニク：1片（みじん切り）

• 白ワイン：50ml

• オリーブオイル：大さじ2

• 塩・コショウ：少々

• パセリ：適量

【作り方】

1. フライパン（またはBBQ用のアルミ深鍋）にオリーブオイルとニンニクを入れて弱火で熱し、香りを出す。

2. 白身魚の皮目を下にして入れ、両面に焼き色をつける。

3. エビ、アサリ、ミニトマトを周囲に敷き詰める。

4. 白ワインを回し入れ、フタをして中火で5〜7分、アサリの口が開くまで蒸し焼きにする。

5. 塩・コショウで味を調え、仕上げにパセリを散らせば完成！

　魚介の旨味が凝縮されたスープは絶品です。バゲット（フランスパン）を浸して食べると、最後の一滴まで海の恵みを残さず楽しめますよ。

６．まとめ：2026年「海の日」を最高に楽しむための最終チェックリスト

　2026年7月20日という、150周年の記念すべき海の日を最高のものにするためのポイントを、最後にチェックリストで確認しましょう！

📌 2026年海の日・成功へのToDoリスト

• 7月18日（土）〜20日（月・祝）の3連休のメインプランを決める

• 150周年記念のイベント（船舶公開や水族館のキャンペーンなど）の情報を調べる

• 海沿いのホテルやクルーズ、体験アクティビティは早めに予約を完了させる

• 帽子、日焼け止め、冷却グッズなどの熱中症・紫外線対策アイテムを新調・準備する

• おうち派は、お取り寄せシーフードや観たい海洋映画のリストアップをしておく

• 誰かに「今年の海の日って、明治丸が帰ってきた150周年の記念日なんだよ」とドヤ顔で話す

　いかがでしたでしょうか？

　ただの「夏の手前の3連休」として通り過ぎてしまいがちな海の日ですが、その由来にある明治丸の歴史、そして2026年という大節目のロマンを知ると、過ごし方のモチベーションもガラリと変わるはずです。

　四方を豊かな海に囲まれた日本だからこそ、この日はスマホを少し置いて、本物の海を見に行ったり、海の恵みを美味しくいただいたりして、心からの感謝とリフレッシュを体験してみてください。

　この記事が、あなたの2026年夏の計画を最高にするお手伝いになれば幸いです。

　「面白い！」「今年の海の日は特別な行動をしてみようかな」と思ったら、ぜひSNSでのシェアやブックマークをお願いします！

　それでは、安全に気をつけて、最高の海の日の3連休をお過ごしください！

　静岡県沼津市・三島市・富士市、静岡市を中心として、静岡県にお住いの皆様におかれましては、塗替え情報館では、お家に関する相談や現場調査、見積提出まで無料で行っておりますので、是非ともご利用ください。

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